
Poranek, który ma znaczenie – jak wstać i dobrze zacząć dzień
Wielu z nas zaczyna dzień w pośpiechu: szybkie przetarcie oczu, telefon w rękę i bieg do codziennych obowiązków. Tymczasem to właśnie poranne minuty mogą zadecydować o jakości całego dnia. Świadomy poranek nie musi oznaczać godzinnego rytuału – czasem wystarczy 10 minut, by zatrzymać się, wsłuchać w siebie i obudzić ciało.